Stomachache (distention pain or vomit)

很多人都试过肚子胀风，肚子鼓胀很不舒服。有些人会搽一些如意油在肚脐周围“祛风”，除此之外，其实生姜是很好的祛风食物，最简单的方法就是喝姜茶，可以自己煮姜水或者到杂货店或百货公司都可以找到包装姜茶，非常方便。

姜除了能够祛风，它也是很好地止呕药，在中药里生姜是“止呕要药”。有些人可能不喜欢生姜的辛辣味，其实还有一种对肠胃腹痛很有效的药，那就是五塔标行军散，可是它被列为禁药，据说里面可能含重金属成分，建议不要经常服用。杂货店不会明显的摆放出来，你问店里的老板他才会卖给你。

泰国五塔标行军散资料

功效： 吐泻腹绞、肚痛腹胀、胸膈闭塞、寒胃呕酸、晕车晕船、头晕目眩、神经衰弱、精神疲倦、气味芬馨、吸服两宜、男女老少、均可服用、详细用法、请阅内标。

 主要成份：藿香7.10gm 肉桂7.10gm 细辛2.30gm 甘草4.80gm 丁香7.10gm 木香7.10gm 沉香7.10gm 白芷3.50gm

药粉状

最近的天气忽冷忽热，空气潮湿，食物很容易腐坏，导致很多人食物中毒（上吐下泻）。中药也有一种对食物中毒很有效的药，那就是黄连素片。可惜，黄莲暂时还属于禁药，所以在外面是买不到的，只有中医师才批准使用。关于黄莲被禁有一段故事，西医检验黄连的方式是将黄连素抽取出来，然后注射入老鼠身体里观察反应，所以才会出现中毒现象。可是中医使用黄莲的方式是口服的，用了几千年的中药一直都没事，只有使用错误才会出现不良反应。黄莲在中药里是很常用的药，被列为禁药实在冤枉。好了，黄连的故事到此结束，既然买不到黄莲，那就只好到诊所拿药，还有其他药可以治疗食物中毒。

老师给我们一瓶

食物中毒的时候必须补充水分，因为排泄后身体会流失大量水分，容易导致晕眩。这时候可以和100 plus 补充电解质，以及葡萄糖。若出现作呕，可以喝姜茶缓和脾胃。好转后肠胃会变得很虚弱，这时候要吃清淡食物, 例如粥，让胃气复原。

UPDATE: 据说黄莲素片解禁了！现在药材店或杂货店可能有出售哦~^^

Lunch at Shabu One

这个星期五是Brian Sim 的生日，星期四上完课后，我们班上的同学一起到Lot 10 的Shabu One吃火锅，算是帮他庆生。虽然他一开始说请客，可是我们过后还是给回钱他，因为不好意思要他生日还要花那么多钱。

言归正传，第一次到Shabu One用餐，地方不算大，但食物蛮丰富，有海鲜，肉类，蔬菜，甜点（有布丁，雪糕等），面条，饮料等等，这些通通都可以任拿！付款后，两个小时内吃到饱。价钱很划算，student price (必须show你的student ID) 才 RM20.99++ !!! O.O

Shabu One facebook： https://www.facebook.com/pages/shabu-one-%E9%BC%8E%E6%97%BA/336554068217?sk=info

4 种汤底，好像是tongyam, 麻辣，药材，和鸡肉口味。

馒头配雪糕，好好吃！XD

新鲜的海鲜

万红丛中一点绿~那位就是寿星啦~他左边那位是我们的推拿老师。^^

很少食物的照片，因为忙着吃，哈哈~ 除了Jogoya，Shabu One是个不错的选择。

What's happening recently

Busy life recently, especially Monday and Tuesday, because I have class from 9am until 6pm, then Taiji class from 8- 10pm, totally exhausted~~~ >o<

Taiji class still left 3 classes then finish “太极24式”，I din't skip any class because I really hope can learn a new thing completely (有始有终). Last semester I have learn roller skating, but I din't attend for the last 2 classes due to TCM club activity, even though I know how to skate now, but I feel incomplete and waste money. XD

Recently spend a lot of money, more in food. But the largest amount I spend is on my new spectacles! O.O I bought the expensive lens, which will change color under sunlight, that's cost me RM500 include frame. Hope I will not regret for my 一时冲动~ :P

Therefore, I working during weekend to compensate my spending. This semester found working chance at INTI through INTI marketing team. Work as a helper can earn RM5 per hour, not a lot but sedikit-dikit menjadi bukit~ lol~

Dark blue and red side frame

grey-silver of front frame

compare to my old spectacles, it actually have bigger size of lens (can't show in this picture), my old frame has become yellowish~ ><

I'm not suitable for thick frame spectacles(I will look nerd),  so I can only choose  thinner frame like this.

Side view

如何降体温

我这里说的方法不适合一般感冒，只适用于高烧（39度或以上），例如dengue时的高烧。
发高烧是非常危险的情况，除了津液耗伤，严重可能会导致脑细胞损坏。因此，在没有药物的情况下要降温，就必须靠食物。曾经，犀角水是很受欢迎的降温饮料，可是自从犀角被禁止使用后，现在的犀角水已经没有效果了。

1）椰子水
揶水可以清热止渴生津，高烧时喝两粒揶水可以降1度体温。 必须是整粒的椰子，不是那种mamak档卖的掺糖水揶水。

2）小苦瓜
方法：小苦瓜炖肉
小苦瓜有很强的清热解毒效果，跟我们平时吃苦瓜不一样。据说可以治疗dengue。

# Day 41

坦白说，365天摄影计划失败了，#Day 已经变得没有意义的标题，但我还继续用它，虽然我没有每天拍一张照片，偶尔一张慢慢地累计也不错。

大约七点多，在 Asia Jaya 公车站等待时候拍的照片

美图秀秀 ：反转色

关节-胶原蛋白 Collagen

你是否有试过走路时关节发出声响？或者关节活动不顺畅？
你有可能缺少胶原蛋白。(也有可能是其他原因)

如果不想花钱买市场上售卖的胶原蛋白补给品，可以选择天然有便宜的食物。
胶原蛋白是动物体内含量最丰富的蛋白质，含有丰富胶原蛋白的食物有：
牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨。

其实美容产品的胶原蛋白也是从动物皮萃取出来的，可是现代人都怕肥，所以都不吃皮。（其实我之前也不吃皮，但是现在什么都吃了 > <）

另外，我老师告诉我们一个case，有一位司机因为姿势问题造成膝关节发炎，西医说要开刀，可是他不想开刀，所以就想尝试中医，我老师就推荐他吃海参，他吃了一月后开始好转，连续吃了三个月，膝关节就痊愈了。你可能觉得海参很贵，可是动手术更贵。更可佩的是那位病人的坚持与信任，很多人吃了几次看不见效果就放弃了。当然，效果是因人而异的。

海参要怎样吃呢？建议每次吃一条，将海参炖烂或者溶成浆液来喝。严重期可以一个星期吃两三次，保养可以每个月吃一次。

除了海参，鱼鳔也是另一个选择。


补充不如预防 （Extra）：
 
既然现有补充胶原蛋白的方法，不论外擦或内服，效果都不是很好，专家们认为，由“预防”做起，也就是使减缓胶原蛋白流失和变性更有效一些。 首先是防晒。皮肤医学认为，90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。 其次，要饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。 最后，别忘了要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

My Blog is retrieved!

After dump my blog for few months, I think I cannot feel lazy to write blog anymore. >o<
I decided to open a topic about Chinese Medicine (recommended by my brother), I might talk about food remedy and health protection which easy for everyone. Most of the information you can found in Google, so that's is no point for me copy and paste here. I want to write something original and those precious information is from my lecturers. :D

I don't why I start with English, but I think is more proper to use Mandarin for Chinese Medicine part.
Recently busy study for test, tomorrow last paper for test 1~ wohoo~ after that I can back home relax during weekend! ^^

Topic I may write in the future:
1) Do you always heard "cracking" sound when you walking? What kind of food can replenish your collagen? (Natural collagen)

2) When you have high fever, how to drop your body temperature by food?

3) When you feel stomach bloating, nausea / vomiting, one general food can help you!

4) and More coming soon.....^^


Stay Tune~ : D